Deze website maakt gebruik van cookies
We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.
Toestemmingsselectie
Details
  • Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster
      CookieConsentSlaat de cookiestatus van de gebruiker op voor het huidige domein
      Maximale bewaartermijn: 1 jaarType: HTTP-cookie
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster

      Een deel van de gegevens die door deze provider worden verzameld, is bedoeld voor personalisatie en het meten van de effectiviteit van advertenties. De provider kan de IP-adressen gebruiken voor advertentiemeting en advertentiepersonalisatie.

      test_cookieGebruikt om te controleren of de browser van de gebruiker cookies ondersteunt.
      Maximale bewaartermijn: 1 dagType: HTTP-cookie
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster
      __cf_bmDeze cookie wordt gebruikt om onderscheid te maken tussen mensen en bots. Dit is gunstig voor de website om juiste rapporten over het gebruik van de website te maken.
      Maximale bewaartermijn: 1 dagType: HTTP-cookie
      cf_clearanceDeze cookie wordt gebruikt om onderscheid te maken tussen mensen en bots.
      Maximale bewaartermijn: 1 jaarType: HTTP-cookie
  • Voorkeurscookies zorgen ervoor dat een website informatie kan onthouden die van invloed is op het gedrag en de vormgeving van de website, zoals de taal van uw voorkeur of de regio waar u woont.

    • Wij gebruiken geen cookies van dit type

  • Statistische cookies helpen eigenaren van websites begrijpen hoe bezoekers hun website gebruiken, door anoniem gegevens te verzamelen en te rapporteren.
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster
      p.gifHoudt speciale lettertypen bij die op de website worden gebruikt voor interne analyse. De cookie registreert geen bezoekersgegevens.
      Maximale bewaartermijn: SessieType: Pixeltracker
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster
      c.gifVerzamelt gegevens over de navigatie en het gedrag van de bezoeker op de website - Dit wordt gebruikt om statistische rapporten en heatmaps voor de website-eigenaar samen te stellen.
      Maximale bewaartermijn: SessieType: Pixeltracker
      _clckVerzamelt gegevens over de navigatie en het gedrag van de bezoeker op de website - Dit wordt gebruikt om statistische rapporten en heatmaps voor de website-eigenaar samen te stellen.
      Maximale bewaartermijn: 1 jaarType: HTTP-cookie
      _clskRegistreert statistische gegevens over het gedrag van bezoekers aan de website. Gebruikt voor interne analyse door de beheerder van de website.
      Maximale bewaartermijn: 1 dagType: HTTP-cookie
      _cltkRegistreert statistische gegevens over het gedrag van bezoekers aan de website. Gebruikt voor interne analyse door de beheerder van de website.
      Maximale bewaartermijn: SessieType: Lokale HTML-opslag
  • Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker. Deze advertenties worden zo waardevoller voor uitgevers en externe adverteerders.
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster

      Een deel van de gegevens die door deze provider worden verzameld, is bedoeld voor personalisatie en het meten van de effectiviteit van advertenties. De provider kan de IP-adressen gebruiken voor advertentiemeting en advertentiepersonalisatie.

      pagead/1p-user-list/#Wordt gebruikt om bij te houden of de bezoeker interesse heeft getoond in specifieke producten of evenementen op meerdere websites en detecteert hoe de bezoeker tussen sites navigeert - Dit wordt gebruikt voor het meten van advertentie-inspanningen en vergemakkelijkt de betaling van verwijzingskosten tussen websites.
      Maximale bewaartermijn: SessieType: Pixeltracker
      _gaGebruikt om gegevens naar Google Analytics te verzenden over het apparaat en het gedrag van de bezoeker. Traceert de bezoeker op verschillende apparaten en marketingkanalen.
      Maximale bewaartermijn: 2 jaarType: HTTP-cookie
      _ga_#Gebruikt om gegevens naar Google Analytics te verzenden over het apparaat en het gedrag van de bezoeker. Traceert de bezoeker op verschillende apparaten en marketingkanalen.
      Maximale bewaartermijn: 2 jaarType: HTTP-cookie
      _gcl_auWordt gebruikt om de efficiëntie van de advertentie-inspanningen van de website te meten door gegevens te verzamelen over de conversieratio van de website-advertenties op meerdere websites.
      Maximale bewaartermijn: 3 maandenType: HTTP-cookie
      _gcl_lsVolgt de conversie-rate tussen de gebruiker en de advertentiebanners op de website - Dit dient om de relevantie van de advertenties op de website te optimaliseren.
      Maximale bewaartermijn: Permanent Type: Lokale HTML-opslag
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster
      MR [x2]Gebruikt om bezoekers op meerdere websites te volgen, om relevante advertenties te presenteren op basis van de voorkeuren van de bezoeker.
      Maximale bewaartermijn: 7 dagenType: HTTP-cookie
      MUID [x2]Veel gebruikt door Microsoft als een unieke gebruikers-ID. De cookie maakt het volgen van gebruikers mogelijk door de ID in veel Microsoft-domeinen te synchroniseren.
      Maximale bewaartermijn: 1 jaarType: HTTP-cookie
      SRM_BGebruikt om de interactie van de bezoeker met de zoekfunctie van de website te volgen. Deze gegevens kunnen worden gebruikt om de bezoeker relevante producten of diensten te tonen.
      Maximale bewaartermijn: 1 jaarType: HTTP-cookie
      ANONCHKRegistreert gegevens over bezoekers die meerdere bezoeken brengen en op meerdere websites. Deze informatie wordt gebruikt om de efficiëntie van advertenties op websites te meten.
      Maximale bewaartermijn: 1 dagType: HTTP-cookie
      SMRegistreert een uniek ID die het apparaat van de gebruiker identificeert tijdens terugkerende bezoeken op websites die hetzelfde advertentienetwerk gebruiken. De ID wordt gebruikt om gerichte advertenties toe te staan.
      Maximale bewaartermijn: SessieType: HTTP-cookie
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster
      __cf_obIn afwachting
      Maximale bewaartermijn: SessieType: HTTP-cookie
      _cfPre_tabIdIn afwachting
      Maximale bewaartermijn: SessieType: Lokale HTML-opslag
    • Meer informatie over deze aanbiederopent in een nieuw venster
      __Secure-ROLLOUT_TOKENWordt gebruikt om de interactie van gebruikers met embedded inhoud bij te houden.
      Maximale bewaartermijn: 180 dagenType: HTTP-cookie
      __Secure-YECBewaart de voorkeuren van de videospeler van de gebruiker met ingesloten YouTube-video
      Maximale bewaartermijn: SessieType: HTTP-cookie
      __Secure-YNIDWordt gebruikt om de interactie van gebruikers met embedded inhoud bij te houden.
      Maximale bewaartermijn: 180 dagenType: HTTP-cookie
      LAST_RESULT_ENTRY_KEYWordt gebruikt om de interactie van gebruikers met embedded inhoud bij te houden.
      Maximale bewaartermijn: SessieType: HTTP-cookie
      LogsDatabaseV2:V#||LogsRequestsStoreWordt gebruikt om de interactie van gebruikers met embedded inhoud bij te houden.
      Maximale bewaartermijn: Permanent Type: GeïndexeerdeDB
      TESTCOOKIESENABLEDWordt gebruikt om de interactie van gebruikers met embedded inhoud bij te houden.
      Maximale bewaartermijn: 1 dagType: HTTP-cookie
      VISITOR_INFO1_LIVEProbeert de bandbreedte van gebruikers te schatten op pagina's met geïntegreerde YouTube-video's.
      Maximale bewaartermijn: 180 dagenType: HTTP-cookie
      YSCRegistreert een unieke ID om statistieken bij te houden van welke video's van YouTube de gebruiker heeft gezien.
      Maximale bewaartermijn: SessieType: HTTP-cookie
      yt-icons-last-purgedNoodzakelijk voor de implementatie en functionaliteit van YouTube-video's op de website.
      Maximale bewaartermijn: Permanent Type: Lokale HTML-opslag
      ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEYWordt gebruikt om de interactie van gebruikers met embedded inhoud bij te houden.
      Maximale bewaartermijn: Permanent Type: Lokale HTML-opslag
      YtIdbMeta#databasesWordt gebruikt om de interactie van gebruikers met embedded inhoud bij te houden.
      Maximale bewaartermijn: Permanent Type: GeïndexeerdeDB
  • Niet-geclassificeerde cookies zijn cookies die we nog aan het classificeren zijn, samen met de aanbieders van afzonderlijke cookies.
    • matrix_last_commercial_productIn afwachting
      Maximale bewaartermijn: SessieType: Lokale HTML-opslag
Cookieverklaring laatst bijgewerkt op 10/31/26 door Cookiebot
[#IABV2_TITLE#]
[#IABV2_BODY_INTRO#]
[#IABV2_BODY_LEGITIMATE_INTEREST_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PREFERENCE_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES#]
[#IABV2_BODY_FEATURES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_FEATURES#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS#]
Over
Cookies zijn kleine tekstbestanden die door websites kunnen worden gebruikt om gebruikerservaringen efficiënter te maken.

Volgens de wet mogen wij cookies op uw apparaat opslaan als ze strikt noodzakelijk zijn voor het gebruik van de site. Voor alle andere soorten cookies hebben we uw toestemming nodig.

Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven.

Via de cookieverklaring op onze website kunt u uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken.

In ons privacybeleid vindt u meer informatie over wie we zijn, hoe u contact met ons kunt opnemen en hoe we persoonlijke gegevens verwerken.

Als u vragen heeft over uw toestemming, vermeld dan het ID en de datum van de toestemming alstublieft.

Ruimte maken voor herstel om fitnessaanbod te versterken

April 15, 2025

Een persoon in zwarte shorts op het Matrix Stretch Platform in een lunge-positie

Op de 2025 Health & Fitness Association Show daagden Dr. Karlie Intlekofer en Coach Rick Muhr de traditionele focus op intensieve trainingen uit door de nadruk te leggen op herstel. Hun on-demand sessie biedt nieuwe inzichten die de manier waarop faciliteiten herstelprogramma's bekijken en implementeren, kunnen veranderen.

Coach Rick Muhr merkte op dat herstel het meest over het hoofd geziene deel van een actieve levensstijl is. Hij legde uit dat het negeren van herstel de voortgang kan vertragen en het risico op blessures kan verhogen. Dr. Intlekofer voegde toe dat een sterke herstelstrategie de loyaliteit van leden en de algehele prestaties kan verbeteren.

De sessie gaat verder dan alleen het bespreken van herstel. Het introduceert innovatieve ideeën om herstel te integreren in dagelijkse fitnessroutines en om omgevingen te creëren die sporters ook op dagen met weinig energie echt ondersteunen. Kleine aanpassingen in herstelpraktijken kunnen leiden tot grote veranderingen in de tevredenheid en het behoud van leden.

Bekijk nu de on-demand sessie.

Hoofdfoto van Karlie Intlekofer

Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT

Dr. Karlie Intlekofer gebruikt evidence-based praktijken om oefenprogramma's en initiatieven te ontwikkelen ter ondersteuning van gezondere dagelijkse gewoonten. Als neurowetenschapper gespecialiseerd in gedrags- en bewegingswetenschappen richt ze zich op de voordelen van beweging, voeding en gewoontevorming voor de gezondheid en het welzijn van de hersenen. Dr. Karlie Intlekofer behaalde haar doctoraat in Neurowetenschappen en Gedrag en haar bachelor in Gezondheid en Bewegingswetenschappen.
Hoofdfoto van Rick Muhr

Rick Muhr

Als merkambassadeur maakt Muhr de belofte van Matrix voor totaaloplossingen waar door het versterken van connecties via motiverende spreekbeurten en het creëren van deskundige content die van toepassing is op eigenaars, trainers en leden van sportscholen. Daarnaast overlegt Muhr met de ontwikkelteams van Matrix om zijn coachingsmethodologie en -ervaring toe te passen op onze producten en oplossingen.

Artikel

De vaak over het hoofd geziene link tussen stress bij vrouwen en botgezondheid

Veel vrouwen ervaren veel stress zonder te beseffen dat langdurige stress botverlies kan versnellen. Fitnessprofessionals kunnen krachttraining neerzetten als een praktische strategie voor mentaal welzijn en een gezonde botten op de lange termijn.

Podcast

Gemeenschap opbouwen door groepstraining met Rick Muhr & Chad Yarvitz

Rick, een Boston Marathon Coach en Matrix Master Trainer, heeft jaarlijks meer dan 300 hardlopers begeleid met doelgerichte, gemeenschapsgerichte programma's. Chad, president van Xplicit Fitness en mede-Master Trainer, brengt datzelfde niveau van intentie naar de trainingsvloer en gebruikt groepsomgevingen om vertrouwen, verbinding en langdurige betrokkenheid te versterken.

Artikel

Help mannen trainen om depressie te verlichten

Beweging verlicht depressiesymptomen, waaronder die vaker voorkomen bij mannen, zoals prikkelbaarheid en boosheid. Door de mentale gezondheidsvoordelen van beweging te benadrukken, kunnen fitnessprofessionals mannen helpen zowel emotionele als fysieke kracht op te bouwen bij elke training.